Psykoterapia
Psykoterapia on tavoitteellista keskustelua, jossa tarkastelemme ajatuksiasi, tunteitasi, kokemuksiasi ja ihmissuhteitasi turvallisessa ja luottamuksellisessa suhteessa.
Mitä tapaamisissa tehdään
Suurimman osan ajasta juttelemme sinulle merkittävistä asioista ja työskentelemme yhdessä sopimiemme tavoitteiden suuntaan. Työskentelyni on tunnekeskeistä. Tutkimme lempeästi tunteitasi ja niiden taustalla olevia tarpeita. Menneisyyden kokemuksia käsittelemme turvallisesti ja sinulle sopivalla tahdilla.
Keskustelun lisäksi voimme tehdä läsnäolo- ja muita kokemuksellisia harjoituksia. Jos se sopii sinulle, yhdistän työskentelyyn myös kehollisia menetelmiä. Kerron mielelläni myös tutkittua tietoa mielen toiminnasta.
Millaisissa asioissa
Terapiasta voi olla apua esimerkiksi silloin, kun
- mieliala on pitkään ollut matala tai ahdistus kuormittaa arkea
- taustalla on vaikeita tai traumaattisia kokemuksia
- ihmissuhteet herättävät paljon ristiriitaisia tunteita
- haluat ymmärtää itseäsi ja toimintatapojasi paremmin
- elämäntilanne tuntuu jumittuneelta
Kenelle
Otan vastaan aikuisia ja 13 vuotta täyttäneitä nuoria. Tapaamme yleensä kerran viikossa. Terapian pituus ja tavoitteet sovitaan yhdessä.
Vastaanottoni on Tampereella, ja tapaamisia voidaan pitää myös etäyhteydellä.
Nuorille
Työskentelen mielelläni nuorten kanssa. Nuoren terapiassa nuori saa oman, luottamuksellisen tilan. Minulla on pitkä kokemus nuorten kanssa työskentelystä sekä yhteistyöstä perheiden ja lastensuojelun kanssa.
Terapian tarve arvioidaan usein koulu- tai opiskeluterveydenhuollossa tai terveysasemalla. 16 vuotta täyttänyt nuori voi hakea myös Kelan kuntoutuspsykoterapiaa.
Tutustumiskäynti
Terapia alkaa tutustumiskäynnillä, jossa katsomme yhdessä, tuntuuko yhteistyö sopivalta. Aika sovitaan sähköpostilla.